第二章 > I. 周りからの手助け
2．専門家に相談
カウンセラー等の専門家に相談しますか？
カウンセラーに相談するのは結構有効な手段です。
かれらは人の考えを聞き、あなたの考えを整理することを手助けしてくれます。
カウンセラーは、あなたの心の中に溜まっていることを、つまり、あなたの悩みや考えていることを、言葉で表現するように導きます。
言葉で表現できるようになれば、あなたが自分の心で感じていることに気づくことになります。
その結果 自分自身の気持ちを整理でき問題解決できるようになります。
このような考え方、技法がカウンセリングです。
しかし、彼らも単なる助言者です。
あくまでも主体は自分であり、解決するのは自分自身です。
カウンセリングの技法には、交流分析、ゲシュタルト療法など様々な技法があります。
どの方法であっても、カウンセラーの人間性が重要です。
あまり優秀でない人は、自分の考えを押しつけるので要注意です。
自分に合った人、合った技法を探してください。